如果您的胳膊往后扭，可能是因为受伤或者肌肉拉伤引起的。以下是一些建议：

1. 休息：尽量避免活动，保持身体放松。

2. 冰敷：用冰袋或者冷水毛巾敷在受伤部位上，每次敷10-15分钟，每天3-4次。

3. 按摩：轻轻按摩受伤部位，可以缓解疼痛和肌肉紧张。

4. 药物治疗：如果疼痛严重或者持续时间较长，可以考虑使用止痛药物或者局部麻醉剂进行缓解。

5. 手术治疗：如果疼痛严重或者持续时间较长，需要考虑手术治疗。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据个人情况而定。如果您的症状持续存在或者加重，请及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。