如果您感冒后喉咙痒咳嗽有痰，建议您先休息一下，多喝水，保持室内空气流通。同时可以尝试以下方法缓解症状：

1. 用温盐水漱口：将适量的盐放入杯中，加入适量温水，用软毛刷轻轻刷洗口腔和喉咙。

2. 吃一些含有消炎、止咳化痰的食物：例如梨、橘子、姜片等。

3. 喝蜂蜜水：蜂蜜具有抗菌、抗病毒的作用，可以缓解喉咙不适。

4. 服用一些止咳药物：例如含有消炎镇痛成分的止咳药物，如薄荷油或甘草茶等。

请注意，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，请及时就医并咨询医生的意见。同时，还需要注意保持室内空气流通、避免吸烟等不良习惯。