月经期间腹部疼痛可能是由于多种原因引起的，例如子宫内膜异位症、卵巢囊肿、子宫肌瘤等。以下是一些缓解月经腹部疼痛的方法：

1. 休息：避免剧烈运动和长时间站立或坐着，保持良好的姿势。

2. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部上，可以缓解疼痛和不适感。

3. 按摩：轻轻按摩腹部可以促进血液循环，缓解疼痛。

4. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，增加膳食纤维摄入量，保持良好的饮食习惯。

5. 中药治疗：如果症状较为严重，可以考虑使用中药治疗。但需要在医生指导下使用。

6. 定期检查：及时到医院进行妇科检查和产前检查，以便及早发现并处理问题。

7. 注意卫生：保持外阴清洁干燥，避免过度清洗和擦拭，避免感染。

希望这些方法对您有所帮助。如果症状严重或持续不缓解，请及时就医。