秋天已经到来，天气逐渐转凉。在这个多事之秋，我们要特别注重养生保健！秋季气候干燥，我们应该预防秋燥引起的疾病。多喝一些"清润"的汤水可以滋润皮肤和内脏，减轻干燥对身体的伤害。下面是小编为大家推荐的6款秋季防燥的美味汤，让我们一起学习吧。

1. 罗汉果白菜干汤

材料：每次使用10～12个罗汉果，50克白菜干，100克瘦猪肉。

做法：用清水将罗汉果和白菜干洗净，瘦猪肉洗净后切成大块，将这三种食材放入汤锅中，先用大火煮沸后改用小火炖煮，直到白菜干变得软烂即可。这款汤可以滋养阴润肺部，润燥化痰。

2. 沙参玉竹煲老鸭汤

材料：50克沙参，30克玉竹，半只大老鸭或一只小老鸭。

做法：先将老鸭去毛和内脏，切成大块；沙参和玉竹洗净。中火至文火炖煮一个半小时，调味后即可食用。这道汤可以滋阴润肺，养胃生津。

3. 冰糖炖木瓜

材料：一个小木瓜或半个大木瓜，30克冰糖。

做法：去皮去籽，将木瓜切成块，放入炖锅中，加适量冰糖，隔水炖煮1个小时。这道汤可以滋养阴润，清润，有助于美容。

4. 剑花煲猪肺汤

材料：30克剑花（如果是鲜剑花则使用250克），300克鲜猪肺。

做法：先用清水将猪肺冲洗干净，切成大块；剑花用水稍微浸泡洗净。将两者放入沙锅中，加适量清水，先用大火煮沸后改用小火炖煮一个小时，调味后即可食用。这道汤可以润肺清热，补肺止咳。

5. 南杏仁炖雪梨汤

材料：12克南杏仁，1个雪梨，30克白砂糖。

做法：将南杏仁稍微浸泡去皮，将雪梨切成4块。将南杏仁、雪梨和白砂糖放入炖锅中，加入200毫升清水，隔水炖煮一个小时后，可以食用汤汁和雪梨。这道汤可以清热生津，化痰止咳，润肺。

6. 冰糖银耳汤

材料：10克银耳，30克冰糖。

做法：将银耳洗净去除杂质，加入冷开水浸泡一个小时后，放入炖锅中，加入适量冰糖和冷开水，隔水蒸2小时。这道汤可以滋阴润肺，生津止咳。

秋季正是预防秋燥的关键时期，选择适合的汤水可以帮助我们保持健康，抵抗干燥的侵害。记得品尝这些美味汤品，让身体从内而外充满水润！