说到癌，人们都会表现出谈“癌”色变的心态。专家表示，其实癌未必都是令人恐慌的，如：宫颈癌。

宫颈癌是现在所有妇科肿瘤里面最能够早期发现、早期诊断，并通过有效治疗，效果最好的癌。

如何早发现宫颈癌，方法其实很简单。“女性一生需要7个6分钟。”专家说，当女性发生性行为之后，头两年每年花6分钟做一次检查，如果是阴性可延长为隔两年查一次，连续查两年后还是呈阴性，可以隔3年查一次，连续查两年后，再查一次。

“按此规律做上7次检查，结果都是阴性的话，就可以永远离开宫颈癌的威胁。”她还提醒，“即使你之前没有这个意识，从当下开始，也可以开始做细胞学宫颈刮片和HPV检查。”

专家指出，更年期女性最好坚持“四舍五入”的饮食原则，即尽量减少摄入脂肪、胆固醇、盐和酒，脂肪总摄入量最好低于总摄入能量的30%，总胆固醇量应控制在300mg/天以内，多增加植物蛋白、抗氧化食物、钙、高纤维食物和水等。

另一方面，专家指出：“女性大约从45岁开始，如出现月经紊乱、皮肤松弛、脾气焦躁、失眠、心悸等不适症，就预示着已开始步入更年期了。

一旦发现自己进入更年期，就要到正规医院的更年期门诊或妇科门诊进行检查，在医生的专业指导下进行激素补充治疗，可延迟或防止老年性痴呆的发生，以及减少中风及结肠癌发生的危险。”