橙子是一种我们日常常食用的水果，作为水果，橙子有着多种有益功效。下面我们将详细了解橙子的好处以及在某些情况下需要避免食用的情况。

**橙子的益处：**

1. 促进消化和排毒：橙子富含维生素和胶质，可以刺激胃肠蠕动，加速食物通过消化道，有助于清洁肠道，排除体内有害物质。

2. 抗癌作用：橙子是水果中抗氧化物质含量最高的，其中包含着超过170种植物化学物质，其中有60多种黄酮类物质，具有抑制多种癌症的潜力。

3. 解渴和助消化：橙子有助于减轻消化不适和去除食物中的油腻，最好在餐后半小时食用。此外，橙子还能解渴，橙子皮对健胃去油腻有更好的效果，橙子中的维生素也有助于解酒和解毒。

4. 降低血脂：橙子中的果胶有助于排除多余的脂肪和胆固醇，减少外源性胆固醇吸收，因此有助于降低血脂水平。

5. 保护血管：橙子有助于降低毛细血管脆性，增强血管弹性。橙子果实中的橙皮甙可以减少毛细血管的脆弱性，预防微血管出血。

**橙子的避免食用情况：**

- 最好不要空腹食用橙子，也不要在餐前食用，因为其中的有机酸可能刺激胃黏膜。

- 如果你是阴虚体质或身体虚弱，最好避免食用橙子，即使吃，也应适量，以免引发喉咙干痛和便秘问题。

- 不要将橙子与牛奶一起食用，因为这可能降低它们的营养价值。

- 避免将橙子与萝卜一同食用。

相信通过上述介绍，您对橙子的益处和避免情况已经有更清晰的了解。希望这些信息对您有所帮助。