在上臂外伤出血较多的情况下，有几种首选的包扎方法可供选择，包括螺旋型包扎、字形包扎和外伤包扎法。以下是螺旋型包扎的具体操作步骤：

1. 使用无菌或清洁的辅料覆盖伤口，并施加压力止血。

2. 打开绷带，从伤口远离心脏的方向开始绕，先绕两圈，并固定起始端。

3. 从第三圈开始，每绕一圈后压紧前一圈的1/2或1/3，并向伤口近心端绕，直到完全覆盖辅料。

4. 在固定绷带时，剪掉多余的部分。将绷带尾端从中央纵向剪成两条带子，先打一个结，然后将两个带子缠绕在肢体上并打结固定。

5. 包扎完成后，检查肢体末端的血液循环情况。

建议在日常生活中，如果前臂受到外伤导致出血，应立即进行止血处理，然后前往医院就诊，以避免感染的发生。