低血压可分为急性和慢性两种类型。通常我们所说的低血压多指慢性低血压，即长期血压偏低，并伴有头晕、乏力等症状，老年人更容易受影响。

情绪不稳定、体质瘦弱的老年人和女性更容易患上低血压，因此首要关注身体健康，保持饮食规律，并进行适量的锻炼。

饮食方面，应采取少食多餐的方式，适当增加盐的摄入量，食用荤素搭配合理。多摄入富含蛋白质、铁、维生素B12和C的食物，例如牛奶、鱼虾、贝类、大豆、蔬菜和水果。

同时，要注意戒烟和限制饮酒，避免过度疲劳的情况发生。

为预防低血压，可以采取以下措施：

1. 睡觉时使用垫高头部的方法，可以减轻低血压症状。

2. 早上起床时，慢慢改变体位，避免突然起立。

3. 洗澡时水温不宜过热或过冷。

4. 对于下肢血管曲张的老年人，宜穿弹性袜子或紧身裤。

5. 避免在闷热的环境中长时间站立。

低血压可能引发一系列疾病，因此除了听从医生的建议，我们也应该自我关注。毕竟，我们的身体是自己的，身体是从事一切活动的基础和保证。