早泄是指男性在性交过程中无法控制射精的情况，导致性生活时间短暂或者无法完成。以下是一些饮食上可能有助于改善早泄的建议：

1. 减少咖啡因和酒精摄入：咖啡因和酒精都会刺激神经系统，从而延长射精时间。尽量避免过多摄入这些物质。

2. 增加饮水量：保持身体水分充足可以促进血液循环，有助于延长射精时间。

3. 均衡饮食：饮食应该包含足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，有助于提高身体免疫力和抵抗力。

4. 适当运动：适当的运动可以帮助释放身体内的紧张情绪，有助于缓解焦虑和压力，从而改善睡眠质量和延长性生活时间。

5. 戒烟限酒：烟草和酒精都会对身体产生负面影响，从而影响性功能。尽量戒烟限酒，保持健康的生活方式。

总之，早泄是一种常见的男性性功能障碍，饮食上注意健康饮食、适当运动、戒烟限酒等方面可以帮助改善早泄问题。