在众多哈蜜瓜品种中，以“红心脆”和“黄金龙”为代表，它们不仅口感出众，而且营养丰富，具有极高的药用价值。

哈蜜瓜的功效包括清凉消暑、除烦热、生津止渴，是夏季解暑的理想选择。食用哈蜜瓜有助于促进人体造血机能，对贫血患者尤为有效。根据中医观点，甜瓜类水果性质偏凉，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适用于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

一般人都可以适量食用哈蜜瓜，每天约90克左右即可。然而，在处理哈蜜瓜时，应轻拿轻放，避免损伤瓜皮，因为受伤后的瓜容易腐烂，不能储藏。

另外，需要注意的是，哈蜜瓜性质凉，不宜食用过多，以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘、产后、病后的人群应避免过量食用。由于哈蜜瓜含糖较多，糖尿病患者应慎重食用。

另外，迷迭香茶、苹果花茶、玫瑰花茶和洋甘菊茶等花茶也具有丰富的保健功效。迷迭香茶有抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇等作用。苹果花茶则有助于补血、缓解神经痛、祛痘美白。玫瑰花茶在女性中颇受欢迎，不仅能美容养颜，还能调经止痛、改善月经失调。而洋甘菊茶则能清热解毒、活血补血、降血压、舒缓疲劳、改善睡眠，还能缓解牙痛和黑眼圈等症状。