拇外翻是一种常见的运动损伤，其危害主要包括以下几个方面：

1. 疼痛和不适感：手指或手腕的拇外翻会导致手部疼痛和不适感，严重时甚至会影响日常生活。

2. 功能障碍：如果拇外翻过度，可能会导致手部功能障碍，例如无法正确握拳、抬手等。

3. 运动受限：手指或手腕的拇外翻会影响手部的运动范围和灵活性，使得进行某些运动变得困难或不可行。

4. 姿势不良：如果拇外翻过度，可能会导致手部姿势不良，影响日常生活和工作。

为了避免拇外翻带来的危害，我们需要采取以下预防措施：

1. 保持正确的姿势：在进行任何运动时，应该保持正确的姿势，避免拇外翻。

2. 锻炼手部肌肉：通过锻炼手部肌肉，可以增强手部的力量和稳定性，减少拇外翻的发生率。

3. 避免过度使用手部：在进行某些运动时，应该注意避免过度使用手部，以免加重拇外翻的发生率。

总之，对于拇外翻这种运动损伤，我们需要及时采取预防措施，避免其对身体造成更大的影响。