玛咖，一种属于十字花科植物的植物，其叶子呈椭圆形，根茎形状类似小圆萝卜。玛咖的下胚轴可能呈现金色、淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或绿色。那么，玛咖具有哪些功效和作用呢？接下来，我们将解答这个问题。

玛咖的功效与作用：

1. 提升精子数量：玛咖片能够增加精子的数量和活力，有助于增强勃起功能，改善性功能障碍，并改善阳痿和早泄等情况。

2. 缓解身体疲劳：在身体疲劳时，适量服用玛咖可以为人体提供丰富的蛋白质和氨基酸，同时还能提供牛磺酸等物质。这些物质可以增强肌肉的耐力，促进身体新陈代谢，维持体内酸碱平衡。因此，它能够迅速减轻或消除身体疲劳的症状。

3. 预防缓解失眠：玛咖还具有预防和缓解失眠的功效。它能增强人体的抗压能力，调节神经系统，为神经元提供营养。这可以缓解压力，减少抑郁和焦虑等不良症状，预防神经衰弱。当人们出现失眠多梦和焦虑抑郁时，它能够调节情绪并缓解失眠。

4. 抗更年期：玛咖具有调节内分泌的作用，对抗更年期综合症有帮助。玛咖中的多种生物碱可以调节肾上腺、胰腺和卵巢等器官的功能，平衡体内激素水平。丰富的牛磺酸和蛋白质等物质可以调理和修复生理机能，改善气血循环，缓解更年期症状。

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