经常有人在日常生活中遭遇腹泻的情况，严重时大便呈水状喷射，频率高达每天7-8次甚至超过10次。那么在这种拉肚子拉水的情况下，有哪些应对方法呢？接下来一起看看一些缓解拉肚子拉水的小窍门。

拉肚子拉水缓解小窍门

1. **蒸熟山药**：山药是一种很有益的食物，能有效改善肠胃的消化和吸收功能，对于真菌性感染引起的腹泻有良好的疗效。初期时，将山药清蒸熟后去皮食用即可。

2. **蒸熟苹果**：蒸熟苹果能有效治疗腹泻，因为苹果中含有果胶和膳食纤维等特殊物质，生吃有通便效果，而蒸熟后能止泻。在腹泻不止时，可以尝试蒸熟苹果。

3. **焦米汤**：将米粉或奶糕炒至颜色微黄，加入适量水和糖，煮成糊状。米粉加水后再加热，其碳化结构有良好的吸附止泻作用。

4. **药物治疗**：严重症状如大便呈水状喷射，每天7-8次甚至更多时，应进行药物治疗，包括口服止泻药物。对于感染性腹泻，可酌情选用特定抗生素治疗，但需避免滥用药物，应在专业医师指导下使用。

5. **干姜车前子草药**：取3克干姜、10克炒制车前子，研磨成粉末，加一勺红糖，用开水冲服。每次一杯，每日3次。具有温中止泻的效果，对于脾胃虚寒、肠鸣腹痛、大便清晰无臭的泄泻有良好效果。

6. **自我腹部按摩**：通过按摩腹部可以疏通经气、温经散寒、促进胃肠蠕动、加强消化功能，对止泻有帮助。具体方法是用手掌平贴于上腹部，顺时针方向做环形摩动2-3分钟。按摩后，再以手掌心着力于神阙穴，旋转按揉，持续2-3分钟即可。

以上就是有关缓解拉肚子拉水的小窍门，希望这些方法能对您有所帮助，祝您健康愉快。