正常血压范围以高压90-140和低压60-90为准。血压是由心脏泵血引起的，心脏的跳动是一种收缩，它代表着心脏在泵血，而收缩之后心脏会松弛以便血液恢复，并为下一次泵血做准备。

如果血压高压超过140或低压低于90，则被认为是高血压。监测血压可以了解自己的具体数值。高血压患者常常出现头晕、乏力、心悸等症状。如果被诊断为高血压，需要服用降压药物，并通过适量运动来控制血压。

一些有经验的医生可以通过触摸脉搏来感受血压，其原理与测量血压相似。当检测脉搏时，请用力按压血管，直到感觉到血流中断，此时血管不再跳动。然后慢慢松开，当感觉到第一次搏动时，就是收缩压。通过比较搏动的强度和平时的经验，可以确定收缩压的范围。继续松开脉搏直到感觉脉搏几乎消失，这时就进入舒张期。一般认为正常血压范围是140/90mmHg，而对于糖尿病、慢性肾脏病或冠心病患者合并高血压的情况，血压控制目标应低于130/80mmHg。对于老年人而言，收缩期高血压的控制目标应保持在150mmHg以下。

目前尚无法根治原发性高血压，但通过控制血压可以降低冠心病和脑卒中的发病率、致残率和死亡率。希望这篇回答对您有所帮助！