对于3岁的宝宝，贫血是一种常见的症状，但并不一定需要立即就医。以下是一些可能有助于缓解贫血症状的建议：

1. 多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、黄瓜、南瓜等，这些食物富含维生素C和叶酸，有助于增强免疫力。

2. 给宝宝补充足够的铁质，可以通过添加铁剂或食用铁质含量高的食物来实现。

3. 给宝宝适量补充维生素B12，因为缺乏B12会导致贫血。

4. 每天给宝宝喝足够的水，帮助身体排出废物和毒素。

5. 如果宝宝的贫血症状比较严重，建议及时就医，进行全面检查和治疗。

请注意，对于3岁的孩子来说，如果贫血症状比较严重或持续时间较长，最好咨询医生的意见。同时也要注意观察孩子的饮食习惯和活动量，保证充足的营养摄入和适当的运动。