锁阳，又称为锁阳茎，是一种生长在沙漠地带的多年生肉质寄生草本植物，主要产于内蒙古，通常寄生于蒺藜科植物如白刺等的根部。在春季采挖后，锁阳茎会去除花序，切成段然后晾干。

锁阳茎呈圆柱形或略扁，长度在5至15厘米之间，直径在1.5至5厘米之间。有些锁阳茎的顶端稍细且稍弯曲，表面呈棕色至棕褐色，带有纵沟和横裂纹，有时还保留着鳞片。质地坚硬，不容易折断，断面呈浅棕色或棕色，带有散布的突起的维管束小点。它的气味微弱，味道甘而稍带涩味。最佳的品质是条粗、体重重、质地坚硬且断面看起来油润。

锁阳是一种常用于补肾的药材，具有平肝补肾、益精养血、润肠通便的作用。它用于治疗因气血不足而导致的不孕症，还可以增强免疫功能，清除自由基，抑制血小板聚集，具有类似于糖皮质激素的作用，同时补充维生素和矿物质。最新的科学研究表明，锁阳还具有防癌、抗病毒和延缓衰老的潜力。它适用于免疫力低下、容易感染的人，中青年因过度劳累而健康状况下降的人，以及患有尿频、便秘、失眠、脱发、哮喘、早泄等多种慢性疾病的患者。

需要注意的是，对于阴虚火旺或脾虚泄泻以及实热便秘的人，应禁止服用锁阳。

总之，锁阳味道甘甜，性温和，主要归于肝、肾和大肠经，具有补肾壮阳、益精强筋、润肠通便的功效，用于治疗肾虚、阳痿、腰膝痿软、下肢无力、阳虚精亏和便秘等问题。

此外，锁阳可以与其他草药如肉共蓉、枸杞子、菟丝子、淫羊藿、桑螵蛸、茯苓、龙骨、熟地、龟甲等搭配使用，以达到补肾壮阳和益精强筋的效果。它还可以单独使用，或与桑椹子、肉共蓉、麻子仁等植物一起使用，以帮助润肠通便。

除了锁阳，以下是一些夏季保健的建议：

1. 饮食要适度，避免过度进食。

2. 控制饮食时间和分配，早饭、午饭和晚饭应在规定的时间吃。

3. 多食用冬瓜、苦瓜和黄瓜等瓜类，它们有利于清热解毒、利尿和降低胆固醇。

4. 及时补充水分，每天饮水量不少于1500毫升。

5. 多摄入维生素B和维生素C，以满足夏季流失的需要。

6. 尽量少食温热性水果，特别是温热体质的人。

7. 控制冷饮和饮料的摄入，过量可能损害胃肠功能。

8. 喝汤和茶时选择温热的饮用方式，绿豆汤、海带汤和紫菜汤是不错的选择。

9. 补充足够的蛋白质，如蛋、奶、鱼虾等，以防止负氮平衡。

这些建议有助于在夏季保持身体健康。