杨春喜
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跟腱断裂，还没拆石膏，术后多久开始锻炼？
发布时间：2023-09-09
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你好，医生，我今年28岁，男。我一直很爱做运动，但是前阵子运动的时候不小心出现了意外情况，导致跟腱断裂。我还没有去掉石膏。手术后多久我可以开始锻炼？
你好，根据你的症状描述，按照元旦骨折的情况，你还要多久才能开始锻炼？伤筋动骨需要100天。这种情况应该是三个月以后才能拆石膏，要做早期锻炼。适当运动，逐渐加大运动量。平时要抬高幻肢，有利于血液循环，多吃高钙食物，防止便秘。
可能主要是外伤导致跟腱断裂，然后打石膏固定。一般手术后可能需要三个月左右才能开始锻炼，看个人恢复情况。前期可以按摩跟腱周围的肌肉进行被动锻炼，防止萎缩。同时也可以多吃一些高钙高蛋白的食物。如果有肿痛，可以配合红外灯照射和磁疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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