在春季，肝气旺盛而上升。根据中医理论，春季是肝脏最旺盛的时期。如果不注意调理，可能导致多种与肝脏相关的疾病。那么，在春季应该如何养肝呢？今天我将向大家推荐几种养肝护肝茶，帮助大家维护肝脏健康。快跟着我一起看看吧。

1. 玫瑰菊花茶

配方：取6至10片干玫瑰花和2至3朵菊花，放入茶杯中，冲入热水即可饮用。你还可以加入两颗红枣，增添甜香并增强滋养气血的功效。

功效：玫瑰花性温和，富含维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效。它对肝脏和胃有调理作用，能消除疲劳，改善体质，特别适合春季饮用。此外，玫瑰花还能有效缓解心血管疾病，美容养颜，改善皮肤干燥和去除黑斑。

2. 桑叶枸杞茶

配方：取6克桑叶、12克枸杞和3克绿茶，将以上材料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。

功效：这是一种滋阴润肺、养肝明目的保健茶。桑叶具有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、明目的作用；而枸杞具有扶阴固本、补精益气的功效。

3. 蜜糖红茶

配方：取5克红茶叶放入保温杯中，冲入沸水，盖上盖子焖泡片刻；加入适量蜂蜜和红糖。

功效：这款茶适用于春季肝气偏旺、脾胃功能不佳的人群。红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓衰老、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效。适量饮用可达到养肝的目的。

4. 菊花蜜饮

配方：取50克菊花，加入20毫升水，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀后饮用。

功效：这款茶具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。将白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的茶饮。因为它具有去毒的作用，对体内积存的有害化学和放射性物质有抵抗和排除的效果。

甘菊的味道不苦，尤其是苏杭一带产的大白菊或小白菊最佳。每次使用约3克泡茶饮用，每日3次。也可以将菊花与金银花、甘草一起煎成茶饮，具有平肝明目、清热解毒的效果。

5. 杞菊养肝乌龙茶

配方：适量菊花、20克枸杞子、5克乌龙茶，用开水冲泡，盖上盖子稍泡片刻后即可饮用。

功效：这种茶富含胡萝卜素、维生素B、维生素C，以及多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质。经常适量饮用可促进血液循环和新陈代谢，预防肝内脂肪堆积，滋补肝肾，疏风明目等。是一款理想的养肝护肝饮品。

6. 金银花茶

配方：取适量金银花，将干花放入杯中，用沸水冲泡，晾凉后，加入冰糖或蜂蜜水调味。

功效：金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、增强防御机能等作用。经常适量饮用此茶对健康有很好的保健功效。因此，金银花茶也是春季养肝护肝的不错选择。