导读：夏天更要预防颈椎病、风湿病等疾病。夏天人们为了凉快，喜欢对着吹冷气，而且也穿得比较清凉，容易使脖子受凉；初夏之际早晚还是有些凉意，更要注意保暖，才能有效避免颈椎病。

夏季年轻白领做好颈椎病：

据报道，近年来我国患颈椎病患者数量在直线上升，越来越多的白领青年开始遭受这一疾病的困扰。目前关于颈椎病的治疗却是五花八门，因此选对治疗方法才是关键。

专家介绍道，颈椎病主要由于颈部周围肌肉长期劳损从而出现骨质增生、椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。这种疾病会给患者的工作和生活带来很大的影响，因此一定要选择科学的治疗方法，以达到最佳的治疗效果。

1、夏天温度高，睡眠中翻身次数增多，容易导致落枕；

2、燥热天气使人心情烦躁，睡眠质量差，从而影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛；

3、空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉；天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多；

4、日长夜短，丰富的夜生活会使睡眠时间减少诱发颈椎病；夏日中午趴在办公桌上午睡，不良姿势致长时间脖子扭曲，诱发颈椎病。