高血压是一种普遍而令人担忧的疾病。这个病症对人们的健康构成严重威胁，如果长期患有高血压，将会对健康和生活产生巨大的影响。因此，采取一些措施来控制血压是非常必要的。那么，有哪些食物可以帮助降低高血压呢？

首先要注意饮食。采用低盐低脂的饮食方式，每天盐的摄入量最好不超过6.5克。应该适当控制动物内脏、蛋黄、肥肉和其他易导致血脂升高的食物的摄入。此外，适度锻炼和控制体重，避免肥胖也是重要的。如果血压仍然异常，那么可以选择长效降压药物进行治疗。在医生的指导下，患者可以选择转化酶抑制剂，如贝那普利和赖诺普利，或者钙拮抗剂，如硝苯地平控释片、非洛地平、氨氯地平，或者血管紧张素2受体拮抗剂坎地沙坦、厄贝沙坦、缬沙坦，以保持血压在适当范围内。

在饮食方面，患者应主要采用清淡饮食、低盐低脂饮食，并多食用水果。这样做有助于稳定血压，减少动脉硬化。同时，还有许多种降压药物可供选择，如钙通道阻滞剂、氨氯地平、硝苯地平、血管紧张素转换酶抑制剂、依那普利等。

建议患者养成健康的生活习惯，注意合理饮食，避免食用辛辣刺激性食物，并按照医生的指导服用药物。希望这篇回答能对您有所帮助。