荣春红
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冬季十款进补养生汤
发布时间:2023-11-21
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冬季是最适合补充营养的季节,这个时候为身体储存能量,以抵御寒冷,是很重要的。喝一碗热腾腾的汤也是冬天的一大享受。那么,究竟应该选择哪种汤品来滋补呢?以下是10款最佳的冬季养生汤:
1. 百合鹌鹑汤:由鹌鹑、红萝卜、百合和蜜枣制成,具有滋阴健肺、止咳补气的功效。
2. 冬菇螺肉汤:含有冬菇、响螺肉、鸡脚和生姜,能滋润温补、健肺清痰、补膝脚力。
3. 芝麻益肤汤:以黑芝麻、柠檬、雪梨和鸡蛋或鹌鹑蛋制成,有助于肌肤健康和美容。
4. 无花果杏仁汤:含有瘦肉、南北杏、蜜枣和无花果,对清热、润肺、滋润等有益。
5. 莲子百合汤:由瘦肉、莲子、百合和蜜枣制成,具有养神、降血压、滋补中气、健肺养颜的功效。
6. 乳鸽银耳汤:含有银耳、乳鸽、瘦肉和蜜枣,有清润、滋养和补益的作用。
7. 雪耳鸡汤:由鸡、雪耳和蜜枣制成,对润肠胃、和血止血、滋润等有益。
8. 猪尾黑豆汤:含有猪尾、黑豆和木耳,有滋阴、补中益气、滋养胃肠等作用。
9. 北杏鹧鸪汤:由鹧鸪、北杏仁、元肉和远志制成,对益心智、壮腰肾、润肺清痰有益。
10. 塘蒿三鲜汤:由塘蒿菜、新鲜鱼片、猪肝、猪腰和姜丝或红辣椒制成,味道鲜美,富含维生素。
这些汤品在冬季提供了滋补养生的好选择,可以根据个人口味和需求选择适合自己的汤品。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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