目前，转呼啦圈是许多女孩减肥的一种方式，它占地面积小，花费低，训练强度也不算太大。然而，有些人担心长时间转呼啦圈会导致胃下垂和子宫下垂，从而影响生育能力。

事实上，转呼啦圈不会导致子宫下垂或胃下垂。

专家表示，至今为止，临床上还没有一例因转呼啦圈而导致子宫下垂的案例。

多数患有子宫下垂的女性是绝经后的妇女，年龄在60岁左右。子宫下垂的原因通常与过长的生产过程、多次生育经历以及个人因素（如盆底发育不完全或损伤）有关。少女和未生育的女性通常不必担心转呼啦圈会导致子宫下垂。但对于身体素质本来就较差的人来说，他们可能有一些脏器比较脆弱，最好避免转呼啦圈，否则可能会导致子宫和卵巢异位症。

专家指出，转呼啦圈通常不会引起胃下垂。然而，我们不应该在饭后立即练习转呼啦圈，也不应该进行过于剧烈的运动，否则会对肠胃造成不良影响，还可能导致身体受伤。那些有胃下垂病史的人最好不要进行这项运动。

综上所述，只要身体健康，那些担心转呼啦圈会导致子宫下垂或胃下垂的人仍然可以放心地进行转呼啦圈运动。