女性天生爱美，面对面容自然十分重视。痘痘常成为美容的难题，谁都不愿意面上长出凹凸不平的痘痘。那么，为何会出现这些烦人的痘痘呢？下文将揭示长痘痘的真正原因，务必引起警惕。

罪犯1号：过度洗脸

医学专家指出：“过度洗去脸上所有油脂和水分会刺激皮肤。”使用强效洁面乳和带酒精成分的爽肤水过度洗脸，再少用润肤霜，对油性皮肤似乎合理，然而皮肤远比我们想象的复杂。专家指出：“使皮肤干燥实际上会刺激皮肤产生更多的油。”皮肤有自我调节功能，感觉干燥时，会通过出油维持平衡，导致恶性循环。

专家建议：温和对待皮肤，保持滋润。使用专为痘痘肌肤设计的洁面乳，含有2%水杨酸的洗面奶，然后使用补水型爽肤水和轻薄无油润肤霜。皮肤将不会过度出油。白天，可在常泛油光区域涂抹哑光控油效果的润肤霜，吸收多余油脂，皮肤也不会过于干燥。

罪犯2号：美发用品

皮肤专家指出：“很多人不知道美发用品会导致痘痘。头发每天都接触脸部，除非每晚洗头，否则所有美发产品都会渗入枕头。”含油、硅酯和增塑剂的美发用品在接触皮肤时会堵塞毛孔。所以，长发或有刘海者尽量避免使用这些成分的产品。

罪犯3号：不干净的化妆工具

化妆工具如粉底刷、腮红刷、化妆棉等是否清洁？专家指出：“化妆工具往往满是细菌和死皮细胞，就像痤疮制造厂。”记住，化妆绵只能用一次，每周用洗发水或专用洗液清洗刷子。保持这些工具干净，皮肤自然也会干净。

罪犯4号：香水

香水会刺激皮肤，尤其要避免喷在面部。简单方法是先喷在手腕上，再涂抹在衣领和脖子上，避免与面部直接接触。同样，含香料的洗浴产品也要远离。

罪犯5号：物理压力

手机接触脸部时，可能会造成压力痘痘。专家解释：“这是指脸部受到机械压力引起的痘痘。”例如，长时间将手机压在脸上、拉小提琴时脸颊压在琴上、看电视时用手撑着脸等，都属于有害压力。避免将这些充满细菌的物品压在脸上，或定期清洗物品表面，减少细菌滋生。

罪犯6号：精神压力

精神压力可能导致激素分泌增加，引发痤疮问题。减压虽然不易，但可以通过瑜伽、面膜、写日记或者看电视轻松自己，避免过度焦虑。

罪犯7号：不良饮食

不均衡饮食习惯是对皮肤有害的。食用高升糖指数食物，如精制糖、白面包、面条和油炸食品，会打乱身体代谢，导致痤疮。避免频繁摄入这些食物，另外，某些人可能对巧克力、小麦制品或乳制品过敏，也会引发痘痘。如果发现在食用后痘痘加剧，可以尝试避免这些食物，观察是否改善。

罪犯8号：脏的枕套和毛巾

即使床单、被罩、枕套和毛巾还未到需要立即洗涤的程度，它们也可能引发痤疮问题。枕头是个很好的例子，如果脏兮兮的，你实际上是在细菌和皮肤死细胞中滚来滚去。建议每周更换1-2次枕套，每天使用干净的毛巾。另外，某些织物柔