在临床实践中，正常的空腹血糖范围为3.92～6.16mmol/L。如果空腹血糖值达到8.5mmol/L，通常表示血糖偏高，可以通过加强体育锻炼、调整饮食或使用药物等方法来控制。

1、增加体育锻炼强度

对于空腹血糖值为8.5mmol/L的人来说，加强体育锻炼是必要的。一般而言，在饭后1到2小时进行有氧运动，例如打球、慢跑、散步或骑单车等，可以改善胰岛素的敏感性，并消耗身体多余的能量，有助于控制体重和降低空腹血糖水平。

2、调整饮食习惯

对于空腹血糖值为8.5mmol/L的人来说，需要注意饮食的调整。选择低脂、低糖的食物，减少白面、精制大米等精细食品的摄入，可以适量食用富含膳食纤维的食物，如燕麦、粗粮等。此外，控制碳水化合物的摄入量，采取少食多餐的饮食方式，并戒烟限酒，都对降低空腹血糖水平有益。

3、药物治疗

对于空腹血糖值为8.5mmol/L的人，通常可以在医生的指导下口服降糖药物，例如格列本脲、格列吡嗪或二甲双胍等。在医生建议下，也可以在睡前注射长效胰岛素或中效胰岛素，以帮助降低空腹血糖水平。