手淫是一种正常的生理行为，但如果频繁手淫会导致早泄。以下是一些调理手淫导致早泄的方法：

1. 减少手淫次数：如果你经常手淫，可以尝试减少手淫次数。这样可以让身体适应更长时间的性刺激，从而缓解早泄。

2. 增加锻炼：锻炼可以帮助增强身体素质和耐力，从而提高性能力。可以选择一些有氧运动，如跑步、游泳等。

3. 调整饮食：保持健康的饮食习惯对于身体健康非常重要。建议多吃富含维生素E、锌、铁等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。

4. 使用药物：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解早泄症状。但是需要注意的是，药物治疗只是辅助手段，不能替代良好的生活习惯和健康饮食。

总之，如果你经常手淫导致早泄，建议采取上述措施进行调理。同时也要注意保持良好的生活习惯和健康饮食。