"秋季养肺的方法"：

1. 保持心情舒缓，摒弃忧虑和烦恼。秋天大自然平和安宁，适合欣赏景色、艺术和音乐，以放松情志和身体。

2. 坚持早睡早起，有助于保护阴气，避免血液过热和脾气过旺。呼吸新鲜空气，有助于吐故纳新，维持身体的平和状态。

3. 适度运动有助于健康肺脏。气功等静态锻炼在秋季特别有益。举例来说，在室外散步，面对明月，进行气功练习，可以促进身体健康。

4. 饮食要清淡，多食用润肺去燥的食物，如莲子、百合、藕、黑木耳和白木耳，同时减少油炸和油腻食物的摄入。

通过以上方法，可以在秋季养护肺脏，增强免疫力，预防呼吸道疾病，并帮助身体应对寒冷季节的挑战。肺脏的健康有助于抵抗病毒侵袭。