发烧指体温升高，而退烧则是指体温回归正常。临床上并无使用精油退烧的说法。发烧一般可以通过一般治疗、物理治疗和药物治疗来降温。下面对具体方法进行分析：

1. 一般治疗：

对于轻度发烧，可适当增加温开水的摄入，以促进身体的新陈代谢。此外，养成良好的生活习惯也很重要，包括多休息，避免过度劳累。

2. 物理治疗：

当患者的体温未超过38.5℃时，可通过冷敷或使用退热贴等物理方法帮助降温。

3. 药物治疗：

如果体温超过38.5℃，建议在医生的指导下使用相关药物来缓解症状。常用的药物包括对乙酰氨基酚片、尼美舒利颗粒和布洛芬缓释胶囊等，这些药物通常能有效改善发烧状况。

此外，如果以上治疗方法效果不明显，建议及时前往正规医院就诊，进行相关检查以明确病因，并接受针对性治疗。