痔疮是一种常见的肛门疾病，如果出现了疼痛的症状，可以采取以下方法进行止疼：

1. 坐着休息：当痔疮疼痛时，建议坐在舒适的位置上，避免长时间站立或走动。

2. 饮食调理：可以选择易消化、富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动和排便。

3. 使用药物：可以使用一些止痛药物缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但是请务必按照医生的建议使用药物。

4. 热敷：可以使用热水袋或者热毛巾等热敷痔疮部位，有助于缓解疼痛。

5. 避免久坐：长时间久坐会导致痔疮疼痛加重，因此应该尽量避免久坐。

6. 饮食调理：饮食上应该注意多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物和油腻食品。

总之，如果痔疮疼痛严重，建议及时就医寻求专业治疗。