如果你和女朋友做爱时出现早泄的情况，可以尝试以下几种方法：

1. 改变姿势：有些姿势可能会导致早泄，比如过度用力、过度插入等。因此，尝试改变一下姿势，例如换个角度或者用不同的姿势。

2. 增加前戏时间：前戏可以让男性更加放松，从而减少早泄的发生。可以尝试更多的手淫、口交等方式来增加前戏时间。

3. 使用延迟喷剂：一些延迟喷剂可以在性行为中提供一定的延迟作用，从而减少早泄的发生。

4. 寻求专业帮助：如果你和女友都没有经验或者不知道如何解决早泄问题，建议去看医生寻求专业帮助。

总之，早泄是一种常见的性功能障碍，需要及时解决。如果你和女友遇到了这个问题，请及时咨询专业医生或者心理医生的意见。