现代上班族通常需要长时间坐着面对电脑，这种久坐的姿势容易给颈椎带来伤害。因此，在工作中，白领们应该保持正确的坐姿：让臀部完全接触椅子座面，保持腰部挺直，双肩向后展开，头部、颈部、肩部和胸部稍微绷紧，这样才符合正常的生理曲线。

即使每天工作繁忙，也应该抽出时间多活动一下颈部，使颈部肌肉得到放松。在工作间隙，可以从不同的方向活动颈部，并随着呼吸进行自然的提肩动作。通过这样的活动和放松，可以让整个身体得到放松，提高工作效率。

长时间近距离盯着物体，特别是在固定姿势下进行电脑游戏，不仅会影响颈椎，还容易导致视力疲劳，甚至引发视力问题。因此，每隔1小时目视电脑后，应该抬头望远，眺望5分钟左右。这样既可以缓解疲劳感，又有利于颈椎的保健。

在日常工作和生活中，要注意身体的协调。例如，脑力活动和体力活动要交替进行，逻辑思维和形象思维要交替进行，动态活动和静态活动要交替进行，左右、上下、前后等方向要交替活动。简单来说，当长时间伏案工作时，可以利用工作间隙稍作休息，用手按摩面部、太阳穴，揉揉眼睛，扭动脖子等，让身体暂时放松。只有在放松和活动的交替中，才能更好地进行工作。

以上介绍的是让职场女性远离眩晕症的方法。看来，职场女性远离眩晕症并不难，关键是要记住给自己留出一些时间放松。