高血压可以分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压是由于先天性问题引起的，而继发性高血压通常是由不健康的生活方式，如长期吸烟、酗酒、熬夜等导致的。那么，如何最有效地治疗高血压呢？下面将为您解答。

高血压的最佳治疗方式包括以下几点：

1. 情绪调节：

患者在日常生活中要保持积极平和的心态，这对于血压的稳定下降至关重要，也是有效治疗高血压的重要措施之一。高血压患者通常具有易怒的性格，对小事计较，并容易发脾气，这些都对病情控制非常不利。因此，患者在生活中应注意保持轻松愉快的心情，避免不良情绪对病情的加重或反复造成影响。

2. 饮食调节：

要注意调节饮食，采用低盐、低动物脂肪的饮食，避免摄入富含胆固醇的食物。对于肥胖者，适当控制食量和总热量，适度减轻体重。此外，高血压患者还应注意劳逸结合，保持足够的睡眠，并参加适度的工作、体力劳动和体育锻炼。

3. 药物治疗：

对于需要药物控制的严重高血压患者，在发病风险较高的情况下，需要辅助药物治疗。降压药物的作用机制多样，包括通过释放特殊成分在体内起到降低血压的作用，如钙离子拮抗剂、阻断剂等，使血管变得柔软或降低血液中某些激素的水平来降压。

关于高血压的预防，以下是一些建议：

1. 清淡饮食：

正常人不应过度食用咸味或油腻食物，因为这些是引发高血压的因素之一。应多食用蔬菜和易消化的食物，减少摄入富含脂肪的食物，特别是动物脂肪和内脏，以防止肥胖和动脉粥样硬化。对于老年人来说，烹调时不宜采用油炸方式，因为这类食物会增加脂肪含量。

2. 心情开朗：

积极乐观的心态对身体非常有益，相反，消极情绪会对身体造成很大伤害。因此，应常保持愉快的心情，培养乐观、开朗和幽默的性格。如果整天处于兴奋、紧张或忧郁状态，会导致心跳加快、血压升高和血液黏稠度增加，使原本已经升高的血压继续上升，引发高血压危机和脑血管破裂等严重并发症。

3. 坚持锻炼：

人们应该从年轻时就养成锻炼身体的良好习惯，这样到老年时身体状况会更好。每天进行体育锻炼不仅可以增加能量消耗，调整身体能量平衡，还可以预防肥胖，促进心血管功能，增强心肌收缩力，降低血管紧张度，扩张冠状动脉，降低高血压，同时降低血甘油三酯和血液黏稠度。

以上是关于高血压治疗的最佳方式以及预防措施的介绍。希望对您有所帮助。