如果您的宝宝3岁，感冒还咳嗽有痰，可以考虑以下建议：

1. 让宝宝多喝水，保持足够的水分摄入。

2. 给宝宝多休息，让他们放松身体和大脑。

3. 使用温水洗澡，不要用热水烫伤宝宝皮肤。

4. 给宝宝使用抗生素药物，如头孢克肟等。但是请注意不要滥用抗生素，因为它们可能会引起不良反应。

5. 可以给宝宝吃一些益生菌或者维生素B族含量高的食物，如酸奶、酵母、鸡蛋等。

6. 如果情况严重或者症状持续时间较长，建议及时就医。

总之，在这个阶段需要保持耐心和细心的照顾。希望您的宝宝早日康复！