如果孕妇感冒了，鼻塞可能是因为喉咙炎或者扁桃体发炎引起的。建议您采取以下措施缓解症状：

1. 给孕妇多喝水，保持身体水分充足。

2. 使用盐水滴鼻剂或者温水漱口，帮助清除鼻腔内的细菌和病毒。

3. 适当增加饮食中的蛋白质摄入，促进新陈代谢。

4. 注意休息，避免过度劳累。

5. 如果症状严重或者持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

需要注意的是，孕妇感冒后不宜吃辛辣刺激性食物，以免加重症状。同时也要注意保暖，避免受凉感冒。