弱精子症，即精子活力低下，是指精液中前向运动的精子少于50%或者A级运动的精子少于25%的一种病症。精子的运动功能和能力对人类的生殖至关重要，只有正常进行前向运动的精子才能确保其抵达输卵管壶腹部并与卵子结合形成受精卵。那么当精子活力低下时应该采取哪些措施呢？接下来将详细解答这个问题。

改善精子活力的方法：

1. 培养良好的生活习惯：

改掉不良的生活习惯可以提高精子的活跃度。长期饮酒、吸烟以及摄入刺激性食物都会影响精子的活力。因此，患者应该保持良好的体力状况，戒烟戒酒，为精子提供适宜的生长和生存环境。还应避免食用刺激性、辛辣、酸或咸味过重的食物。

2. 补充各种维生素：

维生素对精子的生成、保持性器官健康等起着重要作用。其中，维生素E与生殖系统的关系最为密切，具有防止性器官衰老、促进空虚的输精管再生以及增强精子活力等多种功能。

3. 摄入有益于精子的食物：

优质蛋白质是构成精液的主要原料。富含高蛋白质的食物包括瘦肉、猪脊髓、牛羊肉、禽类、蛋类、鱼虾和豆制品等。精氨酸是生成精子所必需的成分，缺乏精氨酸可能导致少精症。含有精氨酸的食物包括鳝鱼、黑鱼、海参、猪蹄筋、豆制品和瘦肉等。

4. 补充性激素：

适量摄入动物内脏有助于提高体内的雄激素水平，增加精液的分泌量，并促进精原细胞的分裂和成熟。动物内脏富含胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要原料。此外，动物内脏还含有肾上腺素和性激素。

总之，上述方法是改善精子活力的有效途径。在日常生活和饮食中，应避免吸烟、饮酒，减少摄入大量肉类，适度进行运动。如果病情严重，可以前往正规医院进行检查，并接受积极的治疗，以促进早日康复。