一般情况下，若每次月经周期持续三天，具有一定规律性，且不伴有不适症状，这表明月经属于正常范围。通常，月经周期持续2-7天为正常，平均在4-6天更理想。在月经期间，避免摄入辛辣、生冷和刺激性食物，确保足够休息和保暖，减轻心理压力有助于缓解不适。

关于月经第三天出现异常的原因：

1. 熬夜：长期熬夜导致睡眠不足和免疫力下降，可能扰乱内分泌系统，进而引发月经问题，如不规律、少量、周期异常等。

2. 情绪影响：长时间情感压抑、愤怒、或经历重大心理创伤可影响月经，引发减量、痛经、甚至闭经。情绪问题可能破坏下丘脑功能，导致内分泌紊乱。

3. 多囊卵巢综合征：这是育龄女性常见的妇科问题，伴随卵巢增大和雄激素水平升高，引发排卵问题、月经稀少、闭经、肥胖、多毛等症状。

4. 其他疾病：女性阴道炎、盆腔炎、卵巢囊肿以及恶性肿瘤早期可能导致月经减少，尤其卵巢问题会影响雌孕激素分泌，进而影响月经。

对于月经第三天出现异常的调理方法：

1. 桂圆红枣茶：桂圆有益气作用，红枣补血，这款茶对女性有益，可以补充气血、改善肤色。加入一些红糖、莲子、枸杞可增强卵巢功能，促进女性激素分泌。煮法简单，将桂圆、红枣、莲子、红糖加入清水，煮沸十五分钟，然后焖约十分钟。

2. 黑豆红花汤：将黑豆、红花和红糖依次加入锅中，烹煮，这款汤有活血化瘀的效果，黑豆富含蛋白质，可细腻皮肤，还有助于调整女性内分泌，逐渐恢复正常月经周期。