赖光辉
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喜欢运动，想在1个半月之内减下30斤？
发布时间：2023-09-01
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我生完孩子后体重增加了30多磅。因为学校下个月让我参加演讲比赛，我想半个月瘦30斤。但是我不想通过运动减肥，因为我不喜欢运动。不爱运动，想在一个半月内瘦30斤。有什么好的减肥方法吗？
怀孕期间，母体会积累大量的脂肪，这是激素水平调节的结果。产后恢复需要一个漫长的过程才能达到或接近孕前状态。短期内通过药物盲目减肥是不科学的，会对身体造成不可估量的伤害，包括肝肾功能的损害，心血管的伤害等等。可以通过食疗减肥，不推荐药物。
你好，你的体重短时间内不会下降太快。这么短时间内减肥，容易内分泌失调，不爱运动减肥。你应该主要控制饮食，少吃油腻的东西，多吃清淡的东西，比如芹菜、菠菜、韭菜等。，但你需要吃优质蛋白质来保证能量供应，如瘦肉、鱼虾等。也可以考虑蒸减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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