乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，会严重影响妇女身心健康甚至危及生命，女性朋友务必要引起足够的重视，在日常生活中要注意做好预防措施。那么，日常生活中如何预防乳腺癌呢?下面，全球医院网专家将会为你详细介绍日常生活中预防乳腺癌要注意什么。

日常生活中如何预防乳腺癌?

专家表示，日常生活中预防乳腺癌，女性朋友需要注意以下几点：

1、注意防止肥胖

日常生活中预防乳腺癌，女性朋友要注意防止肥胖。专家指出，对于过度肥胖的女性而言，减轻体重将有助于缓解乳房的肿痛。

2、注意避免滥用药

日常生活中如何预防乳腺癌?预防乳腺癌，女性朋友还要注意避免滥用药。专家表示，有的女性朋友胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

3、注意饮食习惯

日常生活中预防乳腺癌，女性朋友还要注意饮食习惯，要注意采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

4、注意远离咖啡

日常生活中预防乳腺癌，女性朋友还要注意远离咖啡。虽然咖啡因对乳腺癌的影响还没有明确，但是事实证明戒除咖啡因对乳房胀痛等症状有明显的缓解作用。

5、注意按摩乳房

日常生活中预防乳腺癌，女性朋友还要注意适时按摩乳房。专家表示，轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统，对防止乳房不适症有极大的好处。