首先要强调的是，中暑会导致体温升高和脱水，将身体置于生理压力之下。虽然牛奶富含养分和蛋白质，适量饮用可提供滋养和能量，但中暑可能减弱胃肠道吸收功能，引发消化不良和腹胀。因此，在中暑情况下，饮用牛奶可能加重胃肠负担，对身体康复不利。

其次，中暑引发失水和电解质紊乱，需要及时补充水分和盐分。牛奶中的成分如蛋白质、脂肪和钙可能阻碍肠道吸收这些必需物质。因此，在中暑时，应首选提供身体所需的水分和电解质的饮品，例如淡盐水、椰子水和果汁，以满足身体需求，促进中暑康复。

此外，中暑可能引发胃肠不适和呕吐，牛奶中的乳糖可能加重症状，特别是对牛奶或乳制品过敏的人。因此，在中暑时，最好避免或限制高脂、高糖、高蛋白的食物和饮料。

总之，中暑时，应确保饮用足够的水分和盐分以促进康复，而饮用牛奶需要谨慎考虑。如果没有消化问题或对牛奶过敏，适量饮用可为身体提供养分和能量，但应选择时间和量，最好在中暑症状缓解后再饮用。同时，个体对牛奶和乳制品的耐受性也应考虑。

最重要的是，预防中暑至关重要。要避免在高温环境中长时间暴露，合理安排活动和休息，避免在高温时段剧烈运动，适时补充水分和电解质，穿透气、宽松的衣物，这些都有助于有效预防中暑。