咽喉发炎是由病毒或细菌感染引起的咽部和喉部组织炎症。那么，如何缓解嗓子发炎和肿痛呢？以下是解答这个问题的方法。

缓解嗓子发炎和肿痛的方法：

1. 使用中药泡水饮用

如果喉咙一直感到痛，但不是非常严重，说明炎症已经存在一段时间了，但并不严重。这时可以泡一些中药当茶来喝。例如，可以用胖大海、菊花、金银花等中药用热水冲泡，可以缓解喉咙疼痛，减轻炎症。

2. 使用含化片

可以尝试含化片，例如金噪子喉宝、西瓜霜等，或者喝糖浆，这些方法也很有效。

3. 使用抗生素或注射药物

如果疼痛持续并且趋于严重，考虑使用抗生素或注射药物。首先可以尝试口服抗生素，如阿莫西林等药物。如果症状没有缓解，建议就医并接受医生的注射治疗。

4. 雾化治疗

如果口服药物和注射治疗都没有明显效果，还伴有发烧等更严重的症状，建议尝试雾化治疗。

日常预防措施：

1. 保持室内适宜的温度和湿度

干燥的天气是引发咽炎的一个原因，因此要确保室内空气清新湿润。室内空气干燥、过冷或过热都可能影响咽部粘膜的防御功能，导致功能障碍。

2. 保持口腔卫生

早晨、饭后和睡前要漱口刷牙，这不仅可以保持口腔清洁，还有助于预防和治疗咽炎。

以上是关于如何缓解嗓子发炎和肿痛的介绍。希望这些内容对您有所帮助。