萝卜蜂蜜饮

所需食材：白萝卜5片，生姜3片，大枣3个，蜂蜜30克。

制作方法：将白萝卜、大枣和生姜一起煮沸，大约30分钟，然后过滤去渣，再加入蜂蜜，再次煮沸即可。适用于体弱容易感冒和咳嗽的人，每人可食用1-2次。

百合蜂蜜糊

所需食材：百合60克，蜂蜜30克。

制作方法：将百合洗净，与蜂蜜充分拌匀，然后放入锅内蒸熟。具有润肺止咳的功效。

荸荠百合粥

所需食材：荸鳢罪菝葑荠30克，百合1克，雪梨1个，适量冰糖。

制作方法：将荸荠洗净去皮并捣烂，雪梨去皮去核切碎，将百合洗净后与水一起煮，最后加入适量冰糖，煮至汤变浓稠。有助于润肺止咳。

款冬花百合茶

所需食材：款冬花10-15克，百合30-60克，适量冰糖。

制作方法：将款冬花和百合洗净后，放入砂锅中煮成糖水。具有止咳、祛痰和平喘的功效。