一般来说，对于胃肠不好的人来说，适量食用粗粮是有益的，但是如果过量食用，可能会增加胃肠道的负担，对身体健康产生影响。以下是具体分析：

1. 好处

粗粮通常指的是玉米、高粱、豆类以及荞麦等食物，它们富含纤维素。适量摄入粗粮不仅可以提供身体所需的营养成分，还能为身体提供能量，促进肠道蠕动，有助于排便。因此，适量食用粗粮是有益的。

2. 不利之处

过量食用粗粮可能会加重胃肠道负担，引发腹胀、腹痛等不适症状。胃肠不好的人平时应避免过量食用粗粮，并且要避免摄入坚硬的食物，因为这类食物难以消化，可能会导致肠道受损。

此外，胃肠不好的患者在日常生活中应注意将粗粮和细粮进行搭配，可以多食用一些小米粥、面汤等易于消化和吸收的食物，同时也有助于养护胃部。