近年来随着子宫肌瘤症的发病率的逐年提高，子宫肌瘤患者越来越多，女性朋友总是会犯嘀咕，我怎么就的了子宫肌瘤了呢?尤其是育龄期女性的患病率升高最快。患上子宫肌瘤大家通常会有月经周期改变，周期缩短、腹痛、经期延长、下腹坠胀、白带、经量增多、不规则阴道流血等症状。影响了女性朋友的正常生活，总是让人苦不堪言。所以子宫肌瘤的预防应是每位女性都需要重视的工作。那么女性如何预防子宫肌瘤？

1.饮食定时定量，不能暴饮暴食，养成好的饮食习惯。

2.坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等低脂肪食物。

3.多吃五谷杂粮，如玉米、豆类等，富有营养的干果类食物对子宫肌瘤的预防也是大有好处的，如花生、芝麻、瓜子等。

4.辛辣、酒类、冰冻等食品对身体的内分泌等方面极差所以要尽可能的忌食。

5、女性预防子宫肌瘤还要定期参加妇科检查，很多的时候都是在定期检查时发现疾病的。尤其已婚妇女每年应进行一次妇科检查及B超检查，以便及时发现小肌瘤。

6、有子宫肌瘤者更要做好避孕工作。

恒康园，子宫肌瘤饮食专家介绍，子宫肌瘤预防要从饮食入手，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，激素多，患病的几率就升高，这就是很多肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高的原因。以上“女性子宫肌瘤应如何预防”这个问题的相关介绍，希望对女性朋友有所帮助。如果有些女性朋友发现自己的身材变得急速臃肿起来，小肚腩越来越明显，小便次数增多、月经量多、下腹坠胀等，就要去医院检查下了，因为就有可能患了子宫肌瘤。