推迟10天的例假未到的原因有很多。这可能与怀孕有关，也可能与女性的精神心理状态以及一些特定的内分泌疾病，如多囊卵巢综合征，有关。因此，我们需要进行鉴别和处理。

首先，如果例假推迟了，应该首先排除怀孕的可能性。可以进行血液或尿液的HCG检测，以排除怀孕。在必要时，还需要进一步排除异位妊娠或胎儿流产等特殊情况。

其次，精神因素也可能导致例假延迟。除了怀孕后偶尔例假迟缓外，女性的精神心理状态也可能影响例假的正常周期。例如，考试紧张、工作压力以及身体不适等都可能造成例假推迟。在这种情况下，需要接受超声检查来测量子宫内膜的厚度。如果子宫内膜较厚，可以考虑给予孕酮类药物来促进例假的来临。

另外，内分泌疾病也是例假推迟的一个可能原因。如果例假经常延迟，应该检查女性的性激素水平和甲状腺功能。但需要排除多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常和卵巢功能早衰等特定的内分泌疾病。这些疾病通常会延缓例假，并具有各自特异性的激素表达特点，因此需要进行鉴别和处理。

总之，在例假之前，建议调整自己的心态，确保充分休息，避免食用过于寒凉性的食物，以及避免喝冰冻的饮料。希望这篇文章对您有所帮助，祝您生活愉快。