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吴春波
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知识库 老年人便秘吃什么 老人便秘的危害
老年人便秘吃什么 老人便秘的危害
发布时间:2023-11-14
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1、多内痔出血

多内痔出血是一种常见的急性血栓性外痔并发症,其出血量不定。此外,还可能伴随腹股沟疝、腹壁切口疝和脐疝等情况。

2、心脏衰竭

心肺功能不全的患者,便秘可能会诱发或加重心力衰竭的症状。

3、咯血

肺结核或支气管扩张等疾病可导致咯血,由于胸腔或腹腔压力突然升高,血管壁破裂,从而造成大量咯血。

4、心脑血管疾病

高血压或心脏病等疾病可能导致严重便秘。频繁用力排便、腹压增加以及精神紧张等因素,有可能诱发或加重冠状动脉供血不足、暂时性血压升高或心肌梗死等心脑血管问题。

老年人便秘饮食建议:

1、增加植物纤维摄入

多食用青菜、水果、粗粮和豆制品等富含植物纤维的食物。可以适当添加琼脂,利用其吸水性,促进肠道内容物膨胀,从而增加肠蠕动,有助于排便。

2、改善饮食习惯

多摄入富含维生素B的食品,如粗粮和豆类。必要时可考虑补充维生素B1片剂。维生素B1的摄入不足会影响神经传导,减缓胃肠蠕动,不利于食物的消化吸收和排泄。

3、选择产气食品

多食用生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等,它们在肠道内的发酵作用能够产生气体,增加肠蠕动,有助于排便。

4、增加水和饮料摄入

每天早晨空腹喝200-500毫升的水,尤其是温凉的淡盐水,效果更佳。这样可以快速增加肠道有益菌,抑制有害菌,平衡肠道菌群,有效改善肠道环境,从而彻底避免便秘问题的发生。


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