维生素B，选择维生素B而不是维生素C来应对熬夜。熬夜对身体有各种不良影响，包括记忆力下降、皮肤粗糙、神经衰弱、免疫力下降以及心脑血管疾病风险增加。尽管维生素C在抗氧化、抗衰老、美容、降低血管通透性和预防贫血方面有一定作用，但它对于熬夜者的影响较小。

维生素B包括叶酸、烟酸、维生素B6和维生素B12。它们不仅参与新陈代谢、提供能量和保护神经细胞，还有助于镇静神经、缓解焦虑和紧张情绪。

然而，仅仅依靠维生素B的摄入是有限的。如果只是偶尔熬夜，服用维生素B可以起到一些辅助作用，如补充细胞能量、增加精力、有效缓解焦虑、减轻头痛和保护肝脏。但是，如果长期熬夜，对身体造成的伤害非常大，单纯服用维生素B并不能产生任何显著效果。因此，为了保持健康和活力，我们应该尽量保持正常的作息时间，避免熬夜。

如果您发现身体出现问题，建议及时就医治疗。希望这些信息对您有所帮助。