老年人在家如何预防骨折，可以从以下几个方面入手：

1. 保持良好的生活习惯。定期进行体检、听力测试、骨密度检查等，及时发现并治疗骨质疏松症等疾病。

2. 坚持适量运动。老年人可以选择一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，这些运动可以增强肌肉和骨骼的健康状况。

3. 注意饮食。多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、鸡蛋等，同时也要注意补充维生素D和钙质。

4. 避免过度劳累。长时间久坐或者久站会导致肌肉疲劳和关节损伤，所以老年人应该尽量避免长时间久坐或者久站。

5. 定期进行骨密度检查。对于老年人来说，骨密度检查是非常重要的，可以及早发现骨质疏松症等疾病。

总之，老年人在家如何预防骨折需要综合考虑多方面因素，建议老年人积极参加相关的运动和营养保健活动，同时也要定期进行骨密度检查和医生的指导下进行相关治疗。