要减小面部毛孔的大小，必须采用正确的洗脸方法。在清洁面部时，首先用温水，然后用冷水，交替使用这两种温度可以帮助打开毛孔，清洁干净后，再用冷水冲洗以帮助收缩毛孔。在晚上睡前进行面部修复，因为缺水会导致皮肤显得暗淡和松弛。您可以使用补水面膜，酸奶，或柠檬薄片来滋润皮肤。此外，毛孔内的多余油脂会堆积形成角栓，因此定期清洁毛孔，尤其要注意彻底卸妆。

另外，以下是一些食物和营养素，可以帮助缩小面部毛孔：

1. 维生素C：维生素C是出色的抗氧化剂，可预防皮肤老化，促进细胞再生，减少黑色素沉积，有助于防止毛孔堆积多余黑色素。含维生素C丰富的食物包括新鲜的绿叶蔬菜和水果，如油菜、白菜、卷心菜、西红柿、柠檬、柑橘、草莓和猕猴桃。

2. 胶原蛋白：胶原蛋白是维持皮肤弹性的关键，可以有效减缓皮肤老化，从而减少松弛和毛孔粗大。含有丰富胶原蛋白的食物包括猪蹄、鸡翅、鱼皮等，其中鱼类中的胶原蛋白吸收率最高。

3. 维生素B6：维生素B6在脂肪代谢中起着重要作用，有助于调控皮脂分泌。食物来源包括牛肝、黄豆、胡萝卜、核桃、猪肝、全麦面粉和花生米。

注意事项：

1. 适度控油：每天清洁皮肤是必要的，以去除毛孔堵塞的油脂和污垢。但不要过于频繁地洗脸，以维持皮肤的自然水油平衡。

2. 简单清爽保养：对于毛孔粗大的皮肤，采用简单而清爽的护肤品，避免过于复杂的护肤程序。

3. 避免使用撕拉式面膜：不要使用撕拉型的面膜，因为它们可能会对皮肤造成过度的拉扯，导致肌肤更加脆弱和松弛，从而影响皮肤的正常功能并加速老化。