一、社交圈对你的饮食习惯有影响

研究发现，美国加州大学和哈佛大学的社会学教授指出：“如果你的朋友中有人肥胖，那么你成为胖子的可能性高达57%。”这是因为人们通常会有意识或无意识地参考周围的人来决定自己的饮食习惯和体重是否超重。

专家来自美国营养中心称，很多时候，甚至还没来得及看完甜点菜单，一旁的朋友点了黑森林蛋糕，你也可能立刻改变主意，点同样的甜品。人们总是倾向于主动寻找口味相似的朋友，尤其是女性，她们会有所谓的“食友”，在情绪不好时总会邀约外出狂吃来宣泄情感。

二、社交圈对你的饮酒习惯有影响

社交圈对你的饮酒习惯也有显著影响，尤其是酒精。酒精被认为是致使肥胖的罪魁祸首。根据宾夕法尼亚大学的研究发现，社交圈中的饮酒行为极易传染，一旦周围的朋友有饮酒习惯，你也很可能受其影响而加入饮酒行列。

三、大脑结构决定我们容易受他人影响

当他人影响我们时，大脑中负责决策的区域并不会被激活，相反，掌管视觉的枕叶区域会被激活。这意味着我们会集中注意力于别人正在做的事情，从而影响我们的判断。例如，看到别人吃蛋糕时，我们会不自觉地关注，而不是思考自己应该做什么（例如吃一个苹果）。