环境污染、空气质量下降和高生活压力逐渐降低了人体的免疫力。如果不注意饮食，可能会引发咳嗽和咳痰等不适症状。有些人会感觉喉咙有痰，导致干呕症状，尤其在早上起床后症状更加明显。那么喉咙疼痛和干呕是怎么回事呢？

如果喉咙出现恶心和干呕的情况，患者可能患有咽喉炎。在咽部发生炎症时，由于咽部黏膜充血、水肿或无菌性炎症，咽部黏膜的敏感性增加。特别是在夜间，交感神经的兴奋会导致干咳，加重症状。同时，如果局部毛细血管扩张，严重咳嗽时患者可能会有少量咯血。建议在医生的指导下使用适当的口服药物治疗，例如草珊瑚含片。此外，平时一定要注意避免摄入辛辣刺激性食物，以放松心情。

胃酸会刺激咽喉黏膜，导致咽喉慢性炎症，并引起咽部瘙痒和干呕的症状。这种情况下，患者可以在医生的指导下口服奥美拉唑、泮托拉唑等抑酸药物，以控制胃酸反流和干呕。对于慢性咽炎患者，饮食中应注意一些禁忌，尽量避免摄入刺激性食物，否则可能导致咽喉和胃肠道慢性炎症、慢性咽炎和慢性胃炎，进而引发胃食管反流，加重咽喉炎症状。

建议患者在日常生活中避免食用辛辣刺激性食物，并多喝水。希望这篇回答能对您有所帮助。