王东
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哺乳期怎么瘦肚子？
发布时间：2023-09-01
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你好，医生，我的宝宝现在四个月了。因为奶水充足，所以一直给他喂母乳。但是自从我生了他，我的肚子里有了很多脂肪。衣服不好看，好怀念瘦肚子。哺乳期怎么样，肚子瘦吗？
你好，很高兴回答你的问题。哺乳期妇女要经历漫长的怀孕和分娩过程。全身恢复需要42天左右，生殖系统恢复到非怀孕状态。但一般需要产后六个月才能把身体的功能状态，比如肥胖程度，调整到正常和水平。尤其是哺乳期，体内激素水平还处于催乳激素高的状态，所以这种瘦肚子的话。
哺乳期最好不要只是节食减肥。如果你需要减肥，你最好运动。可以经常跑步，做产后瑜伽，这样可以锻炼身体。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃油腻和甜食。但也不能减得太严重。如果营养不良，也会影响宝宝。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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